Šta je postporodjajna depresija i baby blues?
Postporođajna depresija je složena kombinacija fizičkih, emocionalnih promena koja se dešava kod nekih žena nakon porođaja. Ako je reč o blagom obliku, koji se javlja skoro kod svih žena, ovo stanje se zove bebi bluz (Baby blues), kod 40-50 odsto novopečenih majki razviće se teži i dugotrajniji vid postporođajne depresije, a najozbiljnije i najteže stanje, koje se naziva postpartalna psihoza, pogađa jednu od 10 žena. A da ni očevi nisu imuni, svedoči podatak da otprilike jedan od 10 očeva dobije depresiju tokom godine u kojoj im se rodilo dete.
Uzroci postporodjajne depresije?
Ne postoji nijedan konkretan i neposredan uzrok postporođajne depresije, ali je izvesno da tome doprinose hormoni, nedostatak sna, anksioznost, slika koju žena ima o sebi. Dramatični pad estrogena i progesterona nakon porođaja uzima danak, ali i ostali hormoni štitaste žlezde takođe mogu naglo da padnu i izazovu umor, tromost i depresiju. Neispavanost, razmišljanja o tome da li će umeti da brine o bebi, strah od toga da se povredi beba, svakako nisu od pomoći, a ne treba zanemariti i činjenicu da se tek porođena žena oseća manje privlačno i da ima osećaj da gubi kontrolu nad svojim životom.
Kada se javlja Baby blues?
Bebi bluz (Baby blues) se uglavnom javlja u prvim danima po porođaju, pogađa do 85 odsto majki, a karakterišu ga nagla smena lepih i ružnih osećanja. U jednom trenutku žena oseća neizmernu sreću, zadovoljstvo, radost, ponos i ispunjenost, jer je na svet donela zdravu, pravu i njoj najlepšu bebu na svetu, da bi u sledećem momenatu preovladali strah, tuga, plačljivost, uznemirenost... Kada se tome dodaju neispavanost, umor, bolne i nabrekle grudi, bolna rana od epiziotomije ili carskog reza, starije dete koje želi mamu samo za sebe, ali i hormoni koji divljaju, jasno je zašto se žene osećaju loše. Na sreću, bebi bluz prolazi spontano za nekoliko dana ili za dve nedelje.
Kada se javlja postporodjajna depresija?
Za razliku od bebi bluza, postporođajna depresija može da se razvije nekoliko dana ili čak meseci nakon porođaja, a razlikuje se i po tome što su tuga, očaj, anksioznost, nervoza, strahovi i sva druga negativna osećanja mnogo snažnija i ne prolaze nakon nekoliko minuta ili sati. Ona ometaju ženu u svakodnevnim obavezama i aktivnostima i negativno utiče njenu sposobnost da normalno funkcioniše. Simptome postporođajne depresije nije lako uočiti i zato je reč o veoma ozbiljnom problemu. Nekada ni porodilja nije svesna toga šta joj se dešava, nekada ni njeni najbliži ne vide promene koje ukazuju da je mladoj mami potrebna pomoć.
Svakako bi trebalo reagovati ako se nakon porođaja jave sledeći simptomi i ako traju duže od dve nedelje:
- Problemi sa spavanjem
- Promene apetita
- Snažni umor
- Česte promene raspoloženja
- Nezainteresovanost za bebu
- Neprekidan ili čest plač, bez razloga
- Ljutnja, vrtoglavica
- Osećaj bezvrednosti, beznađa i bespomoćnosti
- Razmišljanja o smrti ili samoubistvu
- Potreba za samopovređivanjem ili povređivanjem nekoga
- Problemi sa koncentracijom ili donošenjem odluka
- Uznemirenost, uplašenost i uspaničenost u većem delu dan
Evo šta može da olakša mami život kada sa novorođenčetom dođe kući:
- Traženje konkretne pomoći od bližnjih. Jasno im kazati šta se očekuje od svakog od njih.
- Šetnja, pauza, redovni obroci.
- Izbegavanje duvana, kofeina i alkohola.
- Realna odčekivanja – biće nekih dobrih i nekih loših dana.
- Čuvanje bliskosti sa partnerom – odvojite vreme jedni za druge.
- Održavanje kontakata sa porodicom i prijateljima – izolacija, čak ni sada u uslovima pandemije, nije rešenje, jer tu su telefoni
- Spavanje i odmaranjte kad god beba spava.
Nekada je dovoljno da se mami omogući da da se odmori i naspava, nekada je dovoljan razgovor sa rođakom ili prijateljicom koja je prošla kroz sve to, a nekada problem ne može da se reši bez stručnje pomoći. Najvažnije je da se žena ne stidi i da ne krije svoja osećanja, da ne misli da je razmažena ili slaba, da govori glasno o onome što je muči i da traži pomoć.
Foto: cityofoaksmidwifery.com, drmikemd.com, healthline.com, today.com, serenitymentalhealthcenters.com
