Imunitet često zna da opadne u toku zimskih meseci pa je i te kako važno ojačati ga. Evo jednog recepta, koji će povećati otpornost organizma.
Potrebno je:
- 1 kg kiselog prirodnog pekmeza od jabuka
- 200 g semena crnog kima
- 200 g semena lana
- 200 g semena susama
- 50 g kurkume
Priprema
U električnom mlinu za kafu sameljite seme crnog kima, lana i susama. Ovako dobijenu smesu pomešajte sa pekmezom od jabuka i kurkumom. Smesu dobro mešajte nekoliko minuta da se sastojci sjedine. Ostavite da odstoji nekoliko dana i preparat je spreman za upotrebu.
Što se tiče sastojaka lan, susam i pekmez od jabuka su svuda dostupni. Kurkumu potražite među začinima u biošpajizu, dok je jedino seme crnog kima u nekim krajevima teže naći. Kao zamenu možete koristiti devičansko ulje od ovog sastojka. Potrebno je uzimati ovu smesu svaki dan po jednu do dve supene kašiku pre doručka.
foto: congerdesign-pixabay
