Svako mesto ima neka svoja verovanja i običaje koji su karakteristični za to podneblje. Pronašli smo petnaest prirodnih lekova koji se koriste širom sveta, a smanjuju bol, jačaju imunitet i eliminišu stres, a sve na prirodan, efikasan i brz način. Pogledajte o čemu se radi.
Šri Lanka: kokos sprečava gojaznost
Prosečni stanovnik Šri Lanke godišnje pojede oko 116 kokosovih oraha. Pretpostavlja se da je i to jedan od razloga zbog kojeg stanovnici ovog tropskog raja nemaju problema sa gojaznošću. Naime, kokosovo ulje je prepuno srednjeg lanca masnih kiselina (MCFA) koji stimuliše jetru da sagoreva telesne masti 50% brže nego inače. Kada žene konzumiraju 30 ml kokosovog ulja ili 170 grama kokosa ili 300 ml kokosovog mleka dnevno, one sa lakoćom mogu da izgube i do dva kilograma mesečno.
Austrija: joga sprečava nesanicu
Jedan od najpopularnijih lekova protiv nesanice u Austriji je joga. Austrijanci je ne praktikuju samo kod kuće već postoje i programi za praznike na kojima se upražnjava joga. Istraživanja pokazuju da upražnjavanje joge bar dvadeset minuta dnevno sprečava nastanak nesanice, efikasno kao pilule za spavanje, a i redukuje anksioznost, hronični stres i depresiju.
Indonezija: đumbir uništava trigliceride
Indonežani troše više đumbira od bilo koje druge zemlje na svetu. A oni ga ne koriste samo kao začin već od njega prave i čajeve, slatkiše, hleb i mnoštvo drugih ukusnih poslastica. Oduviek su smatrali ovaj začin snažnim tonikom za zdravlje srca, a i zdravstveni stručnjaci se slažu sa njihovim verovanjem. Istraživanja pokazuju da dnevna doza đumbira može da smanji proizvodnju triglicerida, i do 17%. Pored toga, on je i dvostruko efikasniji od aspirina, kada se radi o sprečavanju nastajanja krvnih ugrušaka. Preporučena dnevna doza đumbira iznosi 10 grama.
Indija: kurkuma stabilizuje nivo šećera u krvi
Indijci ovaj začin ne koriste samo u kuhinji, već ga koriste i kao biljni lek, kada se pojave problemi sa visokim nivoom šećera u krvi. Istraživači sa indijskog Univerziteta Gujarat potvrdili su da aktivni sastojak kurkurme, kurkumin, aktivira gene koji regulišu nivo glukoze u krvi. Da bi videli rezultate, svakodnevno morate da unosite bar pola kašičice kurkume u organizam. Začin možete dodavati mesu, povrću, pirinču i jajima.
Japan: pečurke kontrolišu holesterol
U Japanu pečurke se smatraju i hranom i lijekom, a prosečan stanovnik zemlje izlazećeg sunca pojede oko 3.5 kg godišnje. Dodavanje najmanje 50 grama gljiva u svakodnevnu ishranu može smanjiti nivo lošeg holesterola i za 30%. Razlog? Pečurke sadrže velike količine antioksidanata koji smanjuju proizvodnju masti koje mogu da dovedu do začepljenja arterija.
Engleska: kupka od mlevene gorčice eliminiše bol u mišićima
Izležavanje u toploj kupki od mlevene gorčice tradicionalni je engleski lek protiv bola u mišićima. Ovo je veoma delotvoran lek, jer mlevena gorčica kroz pore izvlači toksine iz organizma, poboljšava cirkulaciju, opušta mišiće i ubrzava zarastanje rana na koži.
Nemačka: čaj od kamilice sprečava nadutost
Sve je počelo kao najobičniji lek koji su Nemci koristili, a naučnici širom sveta potvrđuju njegovu delotvornost. Istraživanja pokazuju da svakodnevno konzumiranje pola litra ovog čaja olakšava simptome nadimanja i bola u stomaku. Kamilica umiruje nadbubrežne žlezde smanjujući proizvodnju kortizola – hormona stresa, koji, između ostalog, ometa probavu i utiče na stvaranje gasova u organizmu i bola u stomaku.
Rusija: beli luk pomaže u borbi protiv virusa
Rusi već odavno koriste beli luk kako bi se rešili prehlade i gripa. Istraživanja pokazuju da dnevni unos belog luka može da smanji rizik od virusnih infekcija i za 43 odsto pa čak i ako ste okruženi osobama koje su prehlađene ili imaju kijavicu i grip.
Kina: akupunktura sprečava glavobolje
Čak oko 80 miliona Kineza koristi ovu drevnu terapiju kako bi se rešili glavobolje. Istraživanja pokazuju da je akupunktura delotvornija od bilo kojeg leka protiv glavobolje. Ako patite od hroničnih glavobolja i migrena, preporučuje se da idete na tretmane akupunkture.
Finska: kafa u borbi protiv depresije
Finci su najveći konzumenti kafe na svetu – u proseku, Finac popije oko 1 640 šoljica kafe godišnje. Kada je u Finskoj počela prodaja kafe, u osamnaestom veku, ona se koristila kao lek protiv depresije i mogla se kupiti samo u apotekama. Najnovija istraživanja pokazuju da dve do tri šoljice kafe devno mogu da smanje nastanak depresije i do 43%.
Egipat: korijander pomaže u zaštiti od trovanja hranom
Jedan je od najstarijih začina na svetu, a Egipćani ga koriste kada imaju stomačne probleme. Istraživanja pokazuju da njegove semenke ubrzavaju oporavak od crevnih infekcija. Korijander uništava bakterije, uključujući ešerihiju koli i salmonelu.
Novi Zeland: med sprečava infekcije sinusa i grla
Nepasterizovani med jedan je od najdelotvornijih lekova koji Novozelanđanke koriste kako bi se rešile infekcija grla i sinusa. Istraživanja pokazuju da prirodni antibiotici i enzimi u nepasterizovanom medu uništavaju skoro skoro 100% bakterije i viruse, a to uključuje i one koje uzrokuju infekcije grla i sinusa.
Meksiko: aloe vera smiruje osip na koži
Tradicionalni iscelitelji u Meksiku preporučuju aloe veru kao lek protiv osipa i drugih kožnih problema. Istraživanja pokazuju da aloe vera može da smanji crvenilo, ubrzava zarastanje rana, povećava nivo vlažnosti kože i jača otpornost. Ona ne samo da sprečava suvoću i crvenilo kože već smanjuje i mogućnost pojave osipa na koži.
Rusija: kefir ublažuje sindrom nervoznih creva
Ruskinje piju velike količine ovog napitka, a koriste ga i kao lek protiv sindroma nervoznih creva – crevni problem koji uzrokuje nadimanje, bol i dijareju. Kefir sadrži, u odnosu na jogurt, najmanje pet puta više zdravih probiotika neophodnih za normalno funkcionisanje creva.
Grčka: arnika sprečava nastajanje modrica
Ova biljka raste u planinskim predelima Grčke, a jedna je od grčkih najpoznatijih prirodnih lekova protiv modrica. Ona je trenutno najpopularniji homeopatski lek na svetu, a fenomenalna je za sprečavanje nastajanja i lečenja modrica, čak i onih koje nastaju nakon operacije. Bogata je biljnim jedinjenjima koja smanjuju otok za čak 30% i poboljšavaju cirkulaciju kroz oštećena tkiva.
foto: francesco-ungaro-unsplash, julia-topp unsplash,mike-kenneally unsplash
