Joga ublažava migrenu?
Indijski naučnici ustanovili su da ljudi koji vežbaju jogu imaju manje napada migrene i s manjim bolovima.
Istraživanje je sprovedeno na 72 odrasle osobe koje boluju od migrene, prilikom koje su učesnici bili podeljeni u dve grupe od kojih je jedna primenjivala jogu, a druga savete za dijetu. "Joga praktikovana sa vežbama disanja i opuštanja ublažila je migrenu, napetost i depresiju", rekao je dr. P. J. Džon s Univerziteta Radžastan u Džajpuru za stručni časopis "The Journal Headache". Inače, joga i tehnike disanja imaju opuštajući uticaj na nervni sistem zbog čega pomažu kod raznih vrsta bolova, kao što su bolovi u leđima i zglobovima kod artritisa. Joga je poznati sistem vežbi koji potiče iz Indije i star je nekoliko hiljada godina.
Putem joge se jednostavnim i efektnim vežbama omogućava pokretljivost i uvećava sposobnosti tela, a istovremeno deluje na regulisanje stresa i uvećava mentalne i duhovne sposobnosti.
Izvor: Tanjug
slike:oslobodjenje.ba, ordinacija.ba
