Šetnja kroz šumu predstavlja pravo uživanje, raduju joj se deca, ali i mame i tate. A da li znate da su naučnici ustanovili da boravak u šumi popravlja prirodni imunitet koji je najvažniji za dobro zdravlje, pa ne čudi što je sada jedan od od najtraženijih velnes trendova u svetu – “šumsko kupanje”.
Inspiracija za šumsko kupanje potekla je iz Japana, a ovaj ritual zove se šinrin joku. Postao je veoma popularan u celom svetu nakon što je Vojvotkinja od Kembridža učestvovala u kreiranju Cvetnog vrta u Čelsiju sa idejom da ljudi praktikuju šinrin joku čiji je ona fan već neko vreme. Popularnost mu je naročito porasla otkako je proglašena pandemija korona virusa jer ljudi masovno beže iz gradova i vreme provode u prirodi.
Dva sata šetnje za duplo jači imunitet
Kada su naučnici testirali ljude pre i nakon dvočasovne šetnje šumom, pronašli su kod svih, osim kod jedne osobe, 50 odsto više T-zrnaca. Imali su niži krvni pritisak, osećali su smirenost, kao i bistrinu u glavi. Zbog toga je „kupanje“ u šumskom vazduhu u nekim zemljama priznato kao zvanična terapijska procedura.
Zašto je tako?
Šumsko drveće i biljke emituju u okolinu antimikrobne organske spojeve biljnih derivata, koji se nazivaju fitoncidi, da bi istrebili gljivice i bakterije. Gljivice i bakterije mogu da budu problem za naš imunološki sistem, a ispostavlja se da ih ni drveće ne voli. Drveće i druge biljke, usavršili su zaštitu, odnosno spojeve koji mogu da ubijaju gljivice i bakterije. Kada hodate šumom, vaš dah se sjedinjuje sa ovim komponentama. Efekat traje oko dva meseca.
Dokazano je i da šetnja šumom značajno smanjuje anksioznost, panične napade, strahove, depresiju, tugu, bes, ljutnju, umor, nedostatak pažnje, koncentracije i pamćenja. Pa dragi naši roditelji, predlažemo vam da se već sledećeg vikenda sa svojim mališanima zaputite u najbolja šumska kupatila u Srbiji – planinu Rudnik, Zlatibor, Taru, Frušku Goru, Maljen, Gučevo…
Alpikol, jača imunitet
Pored šumskih kupatila, jedan od veoma efikasnih načina za jačanje imuniteta je i korišćenje ALPIKOL sirupa. U svom sastavu ovaj sirup ima potpuno prirodne biljne komponente crne zove i južnoafričke muškatle uz dodatak najboljeg, prečišćenog i standardizovanog beta glukana iz pivskog kvasca. Zajedničkim dejstvom ovih komponenti postiže se ojačavanje urođenog imunog sistema i njegova još brža reakcija. Osim delovanja na podizanju imunog odgovora ova kombinacija pomaže da se organizam što pre oporavi i pomaže da se izbaci sekret nakupljen u gornjim disajnim putevima. Pogodan je za decu i za odrasle, nema veštačkih boja i konzervansa, pa je zato neophodno da ga nakon otvaranja držate u frižideru.
foto:johannes-andersson unsplash.com
