Ovaj svakodnevni doručak pomoći će eliminaciji nečistoća iz organizma, očistiće creva, sagoreti masne naslage i normalizovati vašu težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti tri do pet kilograma težine. Koža, kosa i nokti postaće zdravi i lepi, a stomak će se polako istopiti.
Potrebno je:
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 supene kašike ovsenih pahuljica
- 1 kafena kašika samlevenog lanenog semena
- 1 kafena kašika kakaoa u prahu
- 5-7 mesnatih suvih šljiva
Priprema doručka
Doručak se priprema uveče za sutradan. Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. Za to vreme u činiju stavite ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Prelite kefirom i dobro sve izmešajte.Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete i u blenderu) i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmešajte i ostavite u frižider. Ujutru izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će brzo biti vidljivi.
foto: pixel2013 pixabay
