Zdrav sok od kelja
Kada dođe vreme za prirodno čišćenje tela, jedan obrok dnevno zamenite detoksikacijskim frapeom. Danas pravimo jedan od – kelja!
Jedna od savršenih namirnica koja će činiti dobro vašem organizmu svakako je i ovaj zelenko! Kelj je povrće toliko zdravo da ga lekari često preporučuju pacijentima koji imaju problema s bubrezima. Sadrži mnoštvo antioksidansa, vitamina i minerala, i ima protivupalna svojstva. Ovaj recept sadrži prirodne i zdrave sastojke koji će pokrenuti probavu i pomoći vam da se očistite na prirodan način.
Zeleni frape:
• 1 šolja kelja, bez korena, krupno narezan
• 1 jabuka, isečena na veće komade
• 1 sveža banana
• 1/2 šolje svežeg peršuna
Izmiksujte u blenderu kelj, jabuku, bananu i peršun s 2,5 šolje vode, dok ne dobijete glatku smesu. Ako je smesa pregusta, dodajte još malo vode. Nema savršen ukus, ali je zdravo! Prijatno!
slika:www.6yka.com
