5 predloga za zdrav doručak

5 predloga za zdrav doručak

1.Predlog: kajgana, parče crnog hleba sa celim semenkama, pola grejpfruta, 100 grama kozjeg sira i čaša mleka

2. Predlog: kajgana u tortilji, ajvar ili pinđur, parče parmezana i jedna mandarina

3. Predlog: umutite jaje i bananu, napravite kajganu od toga, a zatim pospite cimetom

4. Uzmite dva parčeta crnog hleba ili integralnu kiflu, na to stavite parče nemasnog sira, "zasladite" sa malo paradajza i krastavaca.

5. Pet kašika žita kuvanog na vodi pomešajte sa desetak zrna sirovog badema i pet suvih šljiva, i sve to prelijte sa pola šolje nemasnog mleka.

slika:istineilaziohrani.blogspot.com